HAUTE-FORME est une association qui vous propose diverses activités sportives en cours collectifs :
GYM FITNESS, YOGA, GYM DOUCE, TAI CHI CHUAN, GYM JIU JITSU
Lieu de pratique : Saint Michel de Bannières (46)
Articles récents
YOGA
Le Yoga est une discipline qui cumule les bienfaits sur le physique et le mental. Cette pratique aide à renforcer le coeur, les poumons, permet d’améliorer la concentration et développe l’agilité et l’équilibre. Dans le Hatha Yoga, les enchaînements de postures sont relativement lents, l’accent est mis sur la synchronisation entre mouvement et respiration. Dans … Lire la suite YOGA
TAI CHI CHUAN
C’est la gymnastique la plus populaire en Chine, pratiquée dès l’aube dans les squares et les jardins. Cette gym énergétique douce est, selon les médecins chinois, gage de santé et de longévité. Cet art martial caractérisé par la lenteur et la douceur des mouvements ne demande pas d’aptitudes physiques particulières et est accessible à tout … Lire la suite TAI CHI CHUAN
GYM DOUCE
Des exercices adaptés qui permettent de soulager les zones rigides, renforcer la tonicité musculaire tout en douceur et travailler la proprioception, c’est à dire, la perception que nous avons de notre corps dans l’espace. Un travail sur l’équilibre et les groupes musculaires qui permet de prévenir les chutes et le cas échéant, de mieux se … Lire la suite GYM DOUCE
GYM FITNESS
La GYM FITNESS, aussi appelée GYM DE FORME, désigne un ensemble d’entraînements physiques regroupant des exercices cardiovasculaires, du renforcement musculaire et des étirements. Tous les mouvements sont effectués EN MUSIQUE. Pour optimiser le travail musculaire, on utilise du petit matériel adapté : haltères, ballons, bandes élastiques, cordes, bâtons. Le FITNESS est une activité complète qui … Lire la suite GYM FITNESS
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